Panquecas com Pepitas de Chocolate prontas num instante!
Benefícios: O ingrediente que está em maior quantidade nesta mistura é a aveia, um alimento rico em fibra, o que permite prolongar a sensação de saciedade e ajuda no controlo do apetite entre refeições. Para além da aveia, temos ainda o ovo, são ambos fonte de proteína, pelo que podem ser grandes aliados na manutenção da massa muscular. Por todas estas razões esta mistura para panquecas é um excelente alimento para os seus pequenos almoços, lanches ou pré treinos.
Para quem: A mistura para panquecas destina se a atletas, a praticantes de desporto ou simplesmente a quem leve uma vida ativa, e que queiram ter uma opção de pequeno almoço, lanche ou pré treino muito nutritiva e de rápida preparação.
Preparação: Numa tigela, misturar 25g de mistura (corresponde a 2 medidas do
doseador) com 70-75 ml de água ou de leite. Verter a mistura para uma frigideira
untada e cozinhar em lume médio. Aguardar 1-2 minutos e virar a panqueca.Cozinhar
de ambos os lados até ficar dourada. A embalagem contém um doseador.
Quantidade: 50g
Dissolver 2 colheres doseadoras (27,7g) em 200 a 250ml de água ou outra bebida à escolha.
Variar a quantidade de líquido para obter a consistência e o sabor desejados.
Para um sabor intenso e consistência mais espessa adicionar 200 a 250ml de líquido.
Para um sabor mais suave e consistência mais líquida adicionar entre 250 a 300ml.
